Motion

I närheten av brf Anden finns Vendelsömalms-
gropen, där Vendelsömalmsskolan ligger. Där kan en mängd olika aktiviteter utövas. På sommaren kan man
bl a spela fotboll, basket och tennis samt utöva en mängd olika aktiviteter på de stora gräsytorna. Ibland händer det att det visas parkteater för barn, ibland är det gymnastik med Friskis & Svettis. Dessutom finns det en skateboardramp, som är mycket populär bland ungdomarna.

Rudans friluftsområde

Rudans friluftsområde har mängder med stigar och elljusstigar. Elljusspåret är 2,5 km. Motionsspåren är 2,5, 5, 10 och 16,7 km. Mountainbikestigarna är 5,5, 8 och 18 km. Spårcentral finns vid Rudans gård. Omklädningsmöjligheter, dusch och servering finns i Rudans Center 08-606 89 75.

Sevärdheter och utsiktsplatser
Elefantberget ligger precis väster om Övre Rudan och är högsta punkten i Rudan.

Vid Rudans friluftsområde finns ett konstsnöspår, som vid minusgrader görs i ordning så snart det är möjligt. IK Jordbänningarna är behjälpliga med konstsnöspåret. De lånar också ut skidor till ungdomar.

Vid Rudans övre ängar och på Nytorps ängar i Hanveden prepareras spår med spårkälke så fort det är möjligt. Flera elljusspår körs med spårkälke.

Tävlingar
Varje år hålls flera mountainbike tävlingar i området. Bland annat så hålls 24-timmarsloppet Sömnlös i Rudan, Keps Cup och Stockholm XC DM här.

Kommunikationer och vägbeskrivning
Till Rudans friluftsområde kommer du med pendeltåg till station Haninge Centrum (30 minuter från Centralen) och sedan direkt till Rudan via den södra uppgången.
Från Handens bussterminal går du söderut förbi Hotell Park Inn Haninge och därefter till höger där en gångbro leder över järnvägen.

Åk bil till Haninge Centrum (väg 73). P-plats finns i anslutning till gångbron och pendeltågsstationen.

Torvalla sportcenter

Torvalla sportcenter
Mitt i centrala Handen ligger Torvalla sportcenter. Här finns sporthall, gym, simhall, fotbollsplaner, konstgräsplan, tennishall, ishallar och friidrottsytor.

Bowling

Den som är intresserad av bowling kan besöka Brandbergens bowlingcenter. Hallen har 12 stycken banor med automatisk räkning, alla banor är försedda med staket. Cafeteria, pub och klubbrum.